Le sentiment d’ennuie…inévitable ?

La dépression peut être, aujourd’hui, considérée comme une épidémie. Cette condition, qui afflige de plus en plus d’individus dans la société moderne, semble avoir deux principaux signes précurseurs : le stress et l’ennui. Si les causes du stress sont généralement connues (travail, relations personnelles, problèmes financiers…), l’origine de l’ennui est, quant à elle, plus insidieuse. Découvrons les mécanismes de ce sentiment qui, pour commun qu’il est, reste un signal d’alarme à ne pas négliger.

 Des périodes de stress répétées préparent le terrain pour une déprime passagère, voire une éventuelle dépression. Si, de tout temps, l’être humain a dû gérer un environnement difficile, notre société moderne nous a rendus encore plus fragiles face aux contraintes du quotidien. Si le stress a toujours, plus ou moins, existé, la différence tient au fait, qu’aujourd’hui, les individus sont davantage isolés. Par le passé (et encore aujourd’hui dans certaines cultures), la communauté ainsi que la famille au sens large offraient un support affectif. Lorsqu’une personne passait par des périodes difficiles, elle pouvait se « libérer » de son stress grâce à son entourage. Aujourd’hui, la femme et l’homme modernes ne disposent plus de cette échappatoire et prennent le stress de plein fouet. Face à cette situation, de plus en plus de personnes recherchent d’autres moyens pour gérer cet état de crise : passer du temps dans la nature, pratiquer une activité sportive, ou encore s’adonner à différentes méthodes de relaxation. Si les mécanismes du stress et les solutions pour y faire face sont de mieux en mieux connus, l’ennui, lui, est considéré comme un état « naturel »…

Pour comprendre l’origine de l’ennui, posons-nous ces deux questions : « Qu’est-ce qui, aujourd’hui, me manque le plus ? Ai-je l’impression d’utiliser, dans mon quotidien, mes qualités et mes talents ? » Prenons le temps de répondre à ces deux questions. Réfléchissons maintenant à nos actes de la vie de tous les jours. Nous rapprochent-ils de ce qui est important pour nous, ou bien nous en éloignent-ils ? Si, dans les gestes que nous posons au quotidien, aucun ou peu nous rapproche de ce qui nous est cher, nous risquons alors de voir apparaître l’ennui. Un sentiment qui peut prendre différentes formes : insatisfaction, frustration, mélancolie, fatigue, tristesse… Nous y faisons alors face en profitant des « petits plaisirs », facilement accessibles. Cela peut s’avérer utile un certain temps mais, invariablement, le sentiment d’ennui fini par refaire surface et nous confronte à nos choix de vie.

Pourquoi est-il si difficile de changer, d’agir dans la direction vers laquelle notre être aspire ? Est-ce parce que les « devoirs » du quotidien nous semblent si importants que nous n’avons plus le temps de nous préoccuper d’autre chose. Est-ce parce que nous espérons que le changement vienne de l’extérieur. Ou bien est-ce simplement le poids des habitudes (personnelles mais également familiales et sociales) qui nous privent de toute initiative de changement.

Durant ce stage, nous allons découvrir que l’ennui est souvent un appel au changement. L’objectif de cette journée est de relever et repérer les contradictions que l’on porte en soi. Nous continuons souvent à faire des choix, pour lesquels, pourtant, nous savons que le résultat ne nous conviendra pas. Nous voulons changer, mais sans changer notre mode de fonctionnement. Le véritable changement ne peut venir qu’au travers d’une meilleure compréhension de notre perception de notre vie. Car notre façon de voir le monde détermine nos pensées. Nos pensés déterminent nos actions. Nos actions deviennent nos habitudes. Et notre vie d’aujourd’hui est la conséquence de nos habitudes.

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